Just Yoga by Jeanette
Yoga für alle – ohne Leistungsdruck & ohne Perfektion
Come as you are!
ANTASTHA YOGA & HATHA YOGA
ANTASTHA YOGA
Yoga mit verbundenen Augen!
Antastha, abgeleitet aus dem Sanskrit, bedeutet „im Inneren bleiben“ und betont tiefes inneres Bewusstsein und Achtsamkeit. Diese transformative Yoga Session führt dich durch eine einzigartige Mischung aus Körperhaltungen, Atemarbeit und meditativen Techniken, die es dir ermöglichen, dich tief mit deinem inneren Selbst zu verbinden.
- 30. August 2025 – 15:45 – 18:15 Uhr
- 28. September 2025 – 15:45 – 18:15 Uhr
- 22. November 2025 – 15:45 – 18:15 Uhr
Location: Raum für Resonanz, Köln
Hatha Yoga
Der perfekte Einstieg in die Yoga Welt, oder zur Vertiefung deiner bestehenden Yogapraxis. Neben den Asanas (körperlichen Positionen) werden wir auch Pranayama-Übungen (bewusstes Atmen) und eine tiefe lange Endentspannung (Svavasana) durchführen. Die zusammengestellten Asanas beinhalten immer Vor- und Rückbeugen / Balance / Twists / Kräftigung.
Firmen Yoga
Ein Hatha Yoga-Firmenkurs bietet Unternehmen eine ideale Möglichkeit, das Wohlbefinden der Mitarbeiter durch eine Kombination aus körperlicher Bewegung, Atemtechniken und Entspannung zu fördern. Hatha Yoga ist eine ruhige und zugleich kraftvolle Form des Yoga, bei der gezielte Körperhaltungen (Asanas) mit bewusster Atmung (Pranayama) kombiniert werden. Dieser Kurs zielt darauf ab, Verspannungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern und die innere Balance zu stärken.
Indem Mitarbeiter gemeinsam Yoga praktizieren, wird zudem das Gemeinschaftsgefühl gestärkt, was zu einer positiven Arbeitsatmosphäre beiträgt.
Outdoor Yoga Stunde Portugal 2024
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